Planification d’entraînements de course

La course à pied est un sport très accessible et très populaire mais comporte beaucoup de risques de blessure lorsqu’il n’est pas bien encadré, d’autant plus que de nombreux mythes circulent à son sujet et il devient donc très difficile de s’y retrouver sans aide. Un entraînement efficace de course à pied comporte de nombreux paramètres et plusieurs qualités physiques sont nécessaires afin de la pratiquer de manière sécuritaire et efficiente.

Que vous soyez un coureur récréatif débutant qui souhaite s’initier à la course ou un athlète d’endurance aguerri qui désire faire un record personnel lors de son prochain marathon (ou à n’importe point entre ces deux pôles), les kinésiologues de chez LAUREA sauront vous conseiller et contrôler votre charge d’entraînement pour vous permettre de dépasser vos objectifs sans blessure. Il faut savoir que le kinésiologue est le professionnel le plus compétent en matière de périodisation de l’entraînement ; c’est-à-dire l’art de planifier l’ordre et la manière d’entraîner chaque déterminant de la performance sportive.

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